あれもして、これもして、そうなると当然時間は足りない。 まず、睡眠時間を削るしかないのだが それでも必須最低睡眠時間といわれている5時間とか６時間は しっかりと眠るようにしている。睡眠負債は ３０すぎるとガン！！とくると言われているので あまり…